7 Manfaat Merajut bagi Kesehatanmu

Merajut mungkin tidak termasuk kategori hobi yang populer di kalangan anak muda pada umumnya. Namun, bagi komunitas pencinta aktivitas merajut, aktivitas yang satu ini bisa jadi kegiatan paling mengasyikkan untuk menghabiskan waktu luang. Lebur dalam waktu dan konsentrasi dalam memainkan benang dan jarum rajut memiliki daya tarik tersendiri yang sulit diungkapkan dengan kata- kata. Jadi, tidak heran jika seorang yang memiliki hobi merajut rutin melakoninya sampai bertahun- tahun.

Selain produktif menghasilkan karya yang indah dan keren, hasil rajut memiliki keunikan tersendiri karena bukan produksi massal. Selain itu, tidak sedikit pengrajin di yang memanfaatkan kreasi rajut guna dijadikan bahan jualan yang cukup menguntungkan.

Tetapi, tahukah kamu bahwa bukan itu saja manfaat merajut yang bisa didapat? Selain hasil- hasil kasat mata tersebut, ternyata merajut juga membuahkan banyak manfaat kesehatan bagi mereka yang hobi melakukannya. Berikut ini adalah 7 manfaat merajut untuk kesehatan yang akan membuatmu ingin segera terjun menjadi seorang perajut sejati.

1. Anti Depresan Alami

Banyak yang memulai kegiatan merajut karena sensasi relaksasi yang bisa didapatkan. Penjelasan ilmiahnya belum banyak diketahui, namun lebih terletak pada kegiatan merajut yang bisa mengaktifkan bagian otak yang memicu pelepasan dopamine, yang merupakan salah satu sel kimia dalam otak yang sering didapuk sebagai anti depresan alami.

Sebuah studi membuktikan, terdapat hubungan yang kuat antara frekuensi merajut dengan perasaan senang dan tenang. Reaksi emosi yang positif tersebut bisa saja didapatkan dari kegiatan merajut yang menyenangkan atau dari persahabatan yang didapat dari komunitas merajut. Ini berarti, satu kegiatan merajut memiliki dua sisi terapi relaksasi secara bersamaan, yaitu relaksasi fisik yang didapat dari kegiatan merajut) dan relaksasi psikologis yang didapat dari komunikasi antarteman.

2. Pelepas Lelah Tubuh

Sekolah dan kantor merupakan tuntutan sosial yang cukup melelahkan bagi banyak orang pada umumnya. Banyak yang sering langsung memilih berbaring atau istirahat total setelah pulang dari kegiatan belajar atau bekerja. Namun, melanjutkan aktivitas yang disukai langsung setelah capek beraktivitas sebenarnya dapat memberikan efek menyegarkan yang tidak terduga, contohnya dengan merajut.

Pergerakan yang repetitif dan santai saat merajut dapat menenangkan, bukan hanya untuk kinerja otak, melainkan juga untuk tubuh. Ini disebabkan pergerakan tersebut mendatangkan relaksasi pada otak yang memiliki efek positif juga pada penat tubuh. Oleh karena itu, sebelum langsung rebahan setelah pulang ke rumah, cobalah untuk duduk dan melepaskan lelah sejenak guna mendapatkan dorongan energi baru yang akan membantu mengembalikan stamina tubuh.

3. Perangsang Motorik yang Baik

Stimulasi yang didapat dari kegiatan merajut meliputi hampir seluruh bagian otak, dimulai dari perencanaan yang membutuhkan konsentrasi, informasi navigasi, informasi visual, memori, dan motorik.

Oleh karena itu, merajut sangat dianjurkan dilakukan anak-anak yang mengalami masalah dengan keahlian motorik ataupun untuk pasien dewasa dengan keluhan parkinson. Selain membantu koordinasi mata dengan tangan, merajut dapat mengalihkan rasa sakit yang sering dialami oleh penderita parkinson.

4. Pengganti Meditasi untuk Gejala Kecemasan, Stres, dan Depresi.

Konsep merajut sering disamakan dengan meditasi dari segi proses otak, yaitu relaksasi dengan cara hanyut dalam ketenangan dan membiarkan memori otak mengambil alih. Ritme dan repetisi yang sama juga berarti efek yang seruoa antara merajut dengan meditasi. Tak pelak, merajut sering digunakan sebagai salah satu solusi terapi guna mengenyahkan gejala yang berkaitan dengan penyakit psikologi, seperti rasa cemas yang berlebihan, stres, dan depresi.

Salah satu kampanye terkenal di luar negeri dengan nama “Stitch Away Stress” telah membantu ratusan hingga ribuan penderita penyakit tersebut dengan kegiatan merajut. Bahkan oleh University of Brisith Columbia ini juga menyebutkan, merajut bisa membantu pasien dengan eating disorder atau masalah berat badan. Merajut bisa mengurangi rasa kecemasan yang berkaitan dengan konsumsi makanan, berat badan, dan bentuk tubuh.

5. Pencegah Kemunduran Kognitif

Lebih dari 60 persenkinerja permukaan otak berkaitan dengan penggunaan tangan. Dengan menggerakkan kedua tangan saat merajut, berarti kamu sedang menggunakan kedua belah sisi otak secara bersamaan. Hal ini menjadikan merajut sebagai salah satu cara terbaik guna mengaktifkan fungsi otak.

Jika dikaitkan lagi dengan penyakit pikun atau kemunduran daya kognitif yang dapat menyerang seiring bertambahnya usia, merajut telah terbukti 30-50 persen berpengaruh positif pada kaum lanjut usia yang merajut dibandingkan meraka yang tidak merajut, ini sesuai dari Mayo Clinic.

6. Pencegah Arthritis dan Tendonitis

Kehebatan merajut bagi kesehatan lagi-lagi tidak hanya berhenti di seputar psikologi atau pengaruh ke otak. Ternyata, merajut memiliki manfaat yang menguntungkan pada jemari dan tangan, terutama untuk mencegah terjadinya penyakit arthritis dan tendonitis. Kedua penyakit tersebut berhubungan dengan kekakuan dan rasa sakit pada sendi yang dapat menyerang baik pria ataupun wanita paruh baya.

Gerakan dengan jari-jari akan mengakibatkan tekanan tertentu yang dapat melemahkan pergerakan sendi pada tangan, contohnya mengetik. Namun, merajut malah berfungsi sebagai latihan yang akan menguatkan kedua tanganmu. Ini seperti yang dipaparkan oleh dr Alton Barron—seorang ahli bedah ortopedi di New York Society for Surgery of the Hand—pada bukunya yang berjudul The Creativity Cure: Building Happiness With Your Own Two Hands. Merajut bisa menjadi olahraga yang baik untuk jari, tangan dan lengan. Menggerakkan sendi pada jari akan merangsang pergerakan cairan di sekitaran jemari sehingga sendi tetap terjaga dengan baik dan mengurangi risiko arthritis.

7. Penghalau Galau

Mungkin belum ada studi khusus yang menunjukkan merajut ampuh menghilangkan perasaan galau atau risau pada seseorang. Namun pada dasarnya, merajut adalah sebuah kegiatan yang dapat menyita konsentrasi seseorang layaknya kegiatan olahraga atau pekerjaan lainnya. Dengan memusatkan perhatian pada suatu hal yang kamu sukai, akan tercipta suatu kondisi mental yang tenang dan jauh dari rasa galau.

Merajut juga bukan pekerjaan yang gampang dan diketahui orang banyak. Jadi, ada suatu perasaan bangga yang berbeda jika kamu mampu menghasilkan benda-benda berguna yang bisa diberikan kepada orang-orang yang kamu sayangi.

Layaknya hobi kreatif lainnya, seluruh kegiatan positif umumnya mendatangkan manfaat baik bagi yang rajin melakukannya, seperti memasak, berkebun, atau berkutat di bidang seni. Namun, tidak dapat dimungkiri, manfaat merajutitu sungguh luar biasa bagi kesehatan yang belum tentu bisa kamu dapatkan dari kegiatan lain.

Melihat perkembangan koleksi rajut di pakarinfo, kami semakin yakin dengan potensi produk rajut di pasar anak muda. Oleh karena itu, jika ingin memilih hobi baru, merajut bisa menjadi solusi paling tepat dan sehat untuk kamu jalani.