Ad Clicks :Ad Views :
img

Apa itu Diet GM? Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 7 Hari

/
/
227 Views

Diet GM adalah program diet perusahaan General Motors (GM), sudah ada sejak 1985. Awalnya dikembangkan oleh General Motors, bersama dengan Food and Drug Administration dan Departemen Pertanian Amerika Serikat, untuk karyawannya. Diet General Motors dirancang untuk meningkatkan produktivitas karyawan dengan membuat para pekerja lebih sehat. Hasil dari diet tersebut mengesankan – kehilangan 10 hingga 17 pon berat hanya dalam seminggu!

Para pekerja mengalami peningkatan efisiensi, kepercayaan diri, dan energi yang lebih tinggi. Diet General Motors dianggap sukses besar. Mungkin alasan terbesar jutaan orang cocok menjalani diet GM adalah karena mudah diikuti. Tidak ada bahan rumit atau tuntutan besar pada rutinitas seseorang. Untuk alasan ini, kami merekomendasikan diet General Motors untuk Anda. Mari kita lihat bagaimana diet ini bekerja membakar lemak yang tersimpan.

Bagaimana Cara Kerja Diet GM?

menu diet GM Diet ini berfokus pada membatasi diet mingguan Anda untuk makan buah-buahan, sayuran, beras merah, dan ayam. Diet berfokus pada mengkonsumsi kombinasi karbohidrat kompleks, sayuran rendah kalori, dan buah-buahan, dan meningkatkan asupan air untuk membantu mencapai penurunan berat badan hingga 17 kilogram hanya dalam tujuh hari. Di bawah ini adalah panduan sehari-hari bagi siapa saja yang ingin mengikuti diet GM.

7 Menu Diet GM Untuk Menurunkan Berat Badan Hanya Dalam 7 Hari

Penjelasan Diet GM Secara Science

Konsumsi buah-buahan saat diet memberikan tubuh asupan serat yang membantu pencernaan dan mencegah rasa cepat lapar. Sayuran dikemas dengan vitamin esensial dan pastikan tubuh Anda menerima semua nutrisi yang dibutuhkannya.

Beras merah adalah karbohidrat kompleks yang rendah lemak. Protein dalam bentuk ayam rendah lemak dan kaya energi. Selain itu, protein membantu meningkatkan laju metabolisme dan membakar lebih banyak lemak.

Kunci Utama Diet GM

Diet sehat tidaklah tentang membatasi jumlah makanan yang dapat Anda makan. Fokus pada membatasi apa yang Anda bisa dan tidak bisa makan. Diet GM berfokus pada makanan ringan sehat yang sering dikonsumsi, kemudian juga meningkatkan konsumsi air putih guna mengeluarkan racun tubuh sehingga berdampak positif terhadap penurunan berat badan.

Ilmu pengetahuan menjelaskan keberhasilan diet General Motors. Tetapi tidak semua menu diet sehat lainnya secara ilmiah sama populernya dengan diet ini. Pada bagian berikutnya Anda akan tahu persis mengapa diet GM adalah diet terbaik untuk diikuti.

Apa yang Hebat Tentang Diet GM?

Efek sistematis pembersihan toxin dari diet General Motors memungkinkan turun berat badan dalam jumlah besar secara cepat sekitar 7 hari. Hal terbaik Diet GM adalah membantu Anda terbiasa mengonsumsi lebih banyak buah & sayuran segar. Hal tersebut akan membersihkan sistem tubuh dari kotoran dan memberi Anda rasa segar bugar – sehingga tubuh akan merasa fit.

Sebagai tambahan, tubuh akan merasa benar-benar lebih ringan (baik secara fisik dan emosional) setelah hanya satu minggu. Semua makanan yang disarankan Diet GM adalah rendah gula dan tinggi serat. Asupan serat yang meningkat membantu pencernaan. Karena pencernaannya membaik, ia membantu memobilisasi simpanan lemak sambil menyerap nutrisi.

Jika info ini terasa seperti informasi yang berlebihan, mari simak bagian selanjutnya. Bagian ini menunjukkan bagaimana cara membuat sup diet yang lezat.

Resep Sup Diet GM

Sup Diet GM

Sup diet GM adalah makanan pokok dari diet ini. Sup berikut dapat dikonsumsi dalam jumlah tak terbatas setiap hari dan memastikan Anda tidak kelaparan kapan saja. Anda dapat menyiapkannya dalam jumlah besar dan memanaskannya kembali kapan saja selama seminggu.

Bahan Sup Diet GM

  • Enam bawang besar
  • Tiga buah tomat berukuran sedang
  • Satu kubis
  • Dua cabai hijau
  • Sejumput seledri
  • Setengah liter air

Cara Membuat Sup Diet GM

  1. Potong bawang dan cabai. Dalam panci, tumis mereka dalam minyak zaitun sampai berubah menjadi coklat muda.
  2. Selanjutnya, potong tomat, seledri, dan kubis, dan tambahkan ke panci bersama dengan air.
  3. Sup ini membutuhkan waktu sekitar 60 menit untuk dipersiapkan. Sayuran harus direbus, lalu dibiarkan mendidih. Bumbui dengan merica dan garam sesuai keinginan Anda dan nikmati semangkuk sup lezat.

Anda dapat menambahkan bumbu pilihan Anda untuk membuat variasi berbeda dari sup Diet GM. Ikuti daftar “Makanan yang Harus Dihindari” untuk menghindari makan makanan yang tidak sehat. Untuk kenyamanan, berikut adalah daftar minuman yang boleh Anda minum saat diet.

Minuman yang Boleh Diminum

minuman diet gm

  • Air putih harus menjadi sumber utama hidrasi Anda. Pastikan membawa sebotol air putih sepanjang hari. Anda dapat memeras beberapa tetes lemon atau air jeruk nipis ke dalam botol untuk memberikan rasa tambahan.
  • Club Soda / soda putih adalah alternatif minuman sehat.
  • Jika memiliki kecanduan kafein pada pagi hari, pastikan pilih kopi tanpa krim, susu, atau gula.
  • Jika Anda lebih suka teh daripada kopi, pastikan teh hijau atau herbal.

Mari kita ringkas manfaatnya untuk memudahkan dalam memutuskan apakah Anda akan melangkah maju untuk jadi lebih sehat.

Khasiat / Manfaat Diet GM

  • Penurunan berat badan secara cepat – Manfaat terbesar dari diet GM adalah membantu menurunkan berat badan dengan cepat! Kebanyakan orang turun antara 3 kg hingga 6 kg hanya dalam satu minggu.
  • Detoksifikasi – membantu mengeluarkan racun dari sistem tubuh. Karena diet penuh dengan buah-buahan, sayuran, dan banyak air, ini memastikan sistem tubuh benar-benar bersih setelah hari ke 7.
  • Rentang Waktu – Karena hanya membutuhkan waktu tujuh hari dan memastikan penurunan berat badan cepat, Anda lebih mudah untuk mematuhinya.

Tentang Diet GM

  • Rendah garam dan gula
  • Tinggi karbohidrat kompleks dan serat
  • Mengurangi kadar kolesterol serum

Agar tidak gagal menurunkan berat badan dalam melakukan diet GM karena mengikuti praktik yang salah. Lihatlah bagian selanjutnya untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan.

Hal Yang Boleh dan Tidak Boleh

Hal-Hal Yang BolehHal-hal Yang Tidak Boleh
Minum banyak air putihDilarang minum alkohol
Gunakan lemon, cuka, herbal, atau perasa rendah kalori lainnyaNo salad dressings / jauhi saus perasa salad
Jika harus menggunakan minyak, gunakan minyak zaitun extra virginJangan gunakan minyak lebih dari satu sendok teh
Ikuti petunjuknya sebisa mungkinJangan curang, ikuti menu diet 100%

Sebagai penutup, berat badan Anda akan turun beberapa kilo lebih ringan. Tetapi manfaat kesehatan yang akan dicapai lebih dari sekadar penurunan berat badan. Untuk meringkas, diet General Motors sangatlah efektif, telah berhasil pada banyak orang, dan akan berhasil untuk Anda juga!

Jika Anda mencobanya dan mengikutinya dengan dedikasi, Anda akan mendapatkan hasil yang pasti. Jadi, apa yang kamu tunggu?

Ada pertanyaan? Jangan ragu untuk memberi komentar dan kami akan segera menghubungi Anda kembali.

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Linkedin
  • Pinterest
  • Reddit

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This div height required for enabling the sticky sidebar