Ad Clicks :Ad Views :
img

10+ Cara Alami Menghilangkan Jerawat & Bekas Jerawat

/
/
347 Views

Cara menghilangkan jerawat pada kulit setiap orang berbeda, dikarenakan jenis kulit yang berbeda. Jadi ingatlah bahwa mengobati jerawat secara efektif di rumah membutuhkan pendekatan multidisipliner.

Pengobatan rumahan untuk jerawat yang dijelaskan di bawah ini dapat digunakan dalam kombinasi untuk memberikan hasil terbaik. Namun perlu diingat bahwa saat Anda mengobati jerawat, sangat penting untuk menghindari kesalahan terbesar yang dapat membuat iritasi kulit.

  • Memencet jerawat
  • Pembersihan secara berlebihan dengan bahan kimia dan pembersih yang keras
  • Tidak memberi kesempatan pada kulit untuk beradaptasi dengan perawatan baru
  • Gagal untuk tetap terhidrasi dengan baik
  • Gagal untuk mengobati jerawat dari dalam, keluar

1. Bersihkan dengan lembut

Menyingkirkan jerawat yang membandel, komedo dan komedo putih dimulai dengan pembersihan kulit secara menyeluruh namun lembut. Coba resep saya untuk Homemade Honey Face Wash untuk membersihkan kulit tanpa menyebabkan iritasi. Gunakan cuka sari apel, madu, minyak kelapa, probiotik dan minyak esensial (seperti minyak pohon teh).

Cara Alami Menghilangkan JerawatMadu menenangkan kulit, minyak kelapa membantu melawan bakteri dan jamur, dan minyak pohon teh membantu untuk menyegarkan kulit. Basahi kulit dengan air hangat, dan pijat ke wajah dan leher. Bilas dengan baik dan keringkan. Lakukan ini setiap pagi dan sore dan, jika diperlukan, setelah latihan. Menahan diri dari pembersihan lebih sering, karena ini dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan kelebihan produksi minyak.

Jika Anda menemukan bahwa jerawat muncul di sekitar garis rambut Anda, produk rambut komersial mungkin harus disalahkan. Shampoo, conditioner, hair spray, gel dan mousses mengandung bahan-bahan penyebab jerawat, termasuk minyak bumi, paraben, silikon, sulfat, panthenol dan bahan kimia lainnya. Cobalah Honey Citrus Shampoo buatan saya yang tidak mengandung bahan kimia berbahaya dan membuat rambut menjadi lembut dan mudah diatur. Ikuti dengan sentuhan minyak kelapa atau Conditioner Buatan saya yang terbuat dari cuka sari apel dan minyak esensial.

Seperti produk rambut, makeup dan produk perawatan kulit mengandung bahan-bahan yang bisa menyebabkan jerawat. Pelanggar umum termasuk lanolin, minyak mineral, aluminium, retinil asetat, alkohol, oksibenzon, triclosan, paraben, polietilena, BHA dan BHT, dan pengawet berbasis formaldehida. Baca label bahan untuk menghindari menempatkan jenis bahan kimia ini pada kulit sensitif Anda.

2. Toning untuk Mengembalikan Keseimbangan pH

Toning merupakan langkah penting dalam perawatan kulit yang tepat. Ini membantu menghilangkan residu setelah dibersihkan dan membantu mengembalikan kadar pH alami kulit.

Anda dapat menggunakan cuka sari apel murni (dengan kultur ibu) sebagai toner malam dan pagi Anda. Cuka sari apel dikemas dengan kalium, magnesium, asam asetat dan berbagai enzim yang membunuh bakteri pada kulit. Jerawat kronis bisa menjadi hasil bakteri dan jamur yang terus menyebar dan tumbuh di permukaan kulit. Dengan bola kapas, ACV halus di atas kulit memberikan perhatian khusus pada jerawat aktif dan area yang rawan jerawat.

3. Gunakan Masker Penyembuhan

cara menghilangkan jerawat masker alamiUntuk menghidrasi dan menyembuhkan kulit Anda, coba aplikasikan masker beberapa kali per minggu. Yogurt, madu, kayu manis, minyak esensial dan bahan lainnya dapat digunakan untuk menciptakan masker yang menenangkan yang membantu melembabkan kulit dan melawan penyebab umum jerawat.

Yogurt dan Honey Mask: Campur satu sendok makan madu mentah dengan satu sendok makan yogurt. Oleskan pada wajah, berikan perhatian khusus pada garis rambut, garis rahang dan area-area lain yang rentan jerawat. Bersantai selama 10 menit dan bersihkan dengan kain basah.
Kayu Manis dan Masker Madu: Campur dua sendok makan madu mentah, satu sendok teh minyak kelapa dan 1/2 sendok teh kayu manis. Halus di atas wajah. Jauhkan dari mata, karena kayu manis bisa menjadi iritasi. Bersantai selama 5–10 menit dan bersihkan dengan kain basah. Madu dan kayu manis digunakan bersama-sama membantu melawan jerawat karena sifat anti-inflamasi, antioksidan dan antibakteri.
Tambahkan beberapa tetes minyak tea tree ke salah satu masker di atas selama jerawat aktif. Minyak pohon teh dianggap sebagai salah satu pengobatan rumah terbaik untuk jerawat.

4. Eksfoliasi Secara Teratur (Tapi Lembut)

cara menghilangkan jerawat eksfoliasiEksfoliasi adalah pengangkatan sel kulit mati pada permukaan wajah. Pori-pori tersumbat dan kulit mati berkontribusi terhadap jerawat. (9) Penting untuk melakukan eksfoliasi dengan benar untuk menghilangkan penumpukan, namun perlu diingat bahwa scrub yang tersedia secara komersial penuh dengan bahan kimia yang dapat semakin mengiritasi kulit.

DIY scrub untuk melawan jerawat dan menjaga kulit segar mudah dibuat dan ekonomis. Pertama, Anda butuh sesuatu yang berpasir. Garam laut, gula merah, dan oatmeal tanah adalah pilihan yang baik. Selain itu, Anda membutuhkan basis. Minyak kelapa, kefir, dan madu adalah pilihan yang baik. Basa-basa ini membantu melawan bakteri, jamur dan pertumbuhan berlebih Candida pada kulit sementara bahan bertekstur membantu untuk mencabut pori-pori dan mengangkat kulit mati.

Untuk membuat campuran eksfoliasi sendiri, campurkan dua sendok makan bahan kering pilihan dengan 1-2 sendok makan pangkal pilihan. Gosokkan ke kulit dengan gerakan memutar. Mulai dari dahi dan turun ke bawah, berikan perhatian khusus pada area masalah. Hapus dengan kain lembab, dan bilas dengan baik.

5. Spot Treat Dengan Tea Tree Oil

Jerawat berespons dengan baik untuk melalecua, lebih dikenal sebagai minyak pohon teh. Itu digunakan di seluruh dunia sebagai antiseptik dan mengobati luka. Seperti minyak kelapa, madu dan produk susu kultur, ia melawan bakteri dan jamur.

Menurut penelitian medis, gel minyak pohon teh mengandung 5 persen minyak pohon teh mungkin sama efektifnya dengan obat yang mengandung 5 persen benzoyl peroxide. (10) Para peneliti memang menunjukkan bahwa minyak pohon teh dapat bekerja lebih lambat untuk beberapa individu, jadi cobalah untuk bersabar. Untuk membuat obat rumah sederhana untuk jerawat menggunakan campuran minyak pohon teh 4-8 tetes minyak pohon teh dan satu sendok teh minyak kelapa atau minyak jojoba. Dorong sedikit ke area masalah. Sedikit kesemutan adalah normal, tetapi jika aplikasi menyebabkan banyak terbakar maka hentikan penggunaan. Selalu gunakan oli pembawa, karena minyak pohon teh bisa terlalu keras bila dioleskan langsung ke kulit.

Ada juga beberapa bahan lain yang dapat Anda gunakan pada kulit untuk mengurangi peradangan, seperti minyak chamomile dan lidah buaya. Ini terutama dapat bermanfaat jika kulit Anda teriritasi karena menggunakan produk yang mengandung asam salisilat, benzoil peroksida, atau keduanya.

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

6. Lawan Bakteri Dengan Kemangi

Kemangi dan minyak esensial kemangi telah ditemukan untuk melawan jerawat yang disebabkan oleh bakteri, menurut laporan yang diterbitkan dalam International Journal of Cosmetic Sciences. (11)

Dalam penelitian ini, minyak basil manis sedikit mengungguli minyak basil suci dalam aplikasi topikal. Teh minyak kemangi suci, atau teh Tulsi, mendukung gula darah yang sehat dan tingkat hormon. Karena kedua kondisi ini terkait dengan jerawat, mengonsumsi teh herbal setiap hari akan membantu menyeimbangkan hormon secara alami, memerangi jerawat dari dalam ke luar, menjadikannya salah satu solusi rumah cross-over terbaik untuk jerawat.

Selain itu, teh kemangi dapat diaplikasikan secara topikal pada kulit sebagai toner. Baik kemangi yang manis atau minyak esensial basil suci juga dapat ditambahkan ke masker, pembersih atau resep pengelupasan yang disebutkan di atas.

7. Cara Menghilangkan Jerawat – Melembabkan Kulit

Berlawanan dengan informasi terpopuler, kulit yang rawan jerawat masih perlu dibasahi. Menggunakan topikal yang fokus pada mengeringkan kulit membuat kulit menjadi lebih banyak memproduksi minyak, sehingga lebih berkontribusi pada pori-pori yang tersumbat dan lebih banyak jerawat.

Apa produk terbaik untuk jerawat jika Anda memiliki kulit kering? Minyak kelapa adalah salah satu minyak yang paling serbaguna dan sehat di bumi. Sementara itu bisa terlalu berat untuk kulit, minyak kelapa adalah pelembab yang sangat baik. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Biomaterial menemukan bahwa asam laurat yang ditemukan dalam minyak kelapa menunjukkan aktivitas bakteri terkuat terhadap jerawat yang disebabkan oleh bakteri. (12) Ada peningkatan permintaan untuk produk kecantikan minyak kelapa karena asam laurat, antioksidan dan asam lemak rantai menengah hidrat dan mengembalikan kulit dan rambut.

Untuk membuat pelembap kulit harian buatan sendiri, hangat ¼ sendok teh minyak kelapa di telapak tangan Anda. Haluskan wajah dan leher Anda yang telah dibersihkan. Biarkan meresap ke dalam kulit selama lima menit. Dengan lembut bersihkan sisa minyak dengan kain kering. Jumlah yang telah diserap adalah semua kebutuhan kulit Anda, tetapi setiap kelebihan dapat menyebabkan penembusan.

8. Hindari Terlalu Banyak Sinar Matahari

Untuk kulit berjerawat saat jerawat, penting untuk melindungi dari paparan sinar matahari. Sinar ultraviolet menstimulasi sel-sel penghasil pigmen, meningkatkan risiko jaringan parut jerawat. (13) Pilihan terbaik adalah menggunakan tabir surya alami dan hanya mendapatkan jumlah paparan sinar matahari langsung yang tepat setiap hari (sekitar 15-20 menit setiap hari).

Sunscreen komersial dikemas dengan bahan kimia berbahaya yang dapat mengiritasi kulit sensitif dan kulit berjerawat. Penelitian menunjukkan bahwa minyak kelapa memiliki nilai SPF 8, seperti halnya minyak zaitun. (14) Untuk digunakan sebagai pelindung matahari, aplikasikan jumlah sedang ke kulit yang terpapar setiap beberapa jam dan coba hindari menghabiskan terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari langsung selama jam-jam “puncak”, yaitu sekitar jam 10 pagi – 3 sore setiap hari.

9. Ambil Suplemen Probiotik

Ingat, memerangi jerawat membutuhkan perawatan eksternal dan perawatan internal. Probiotik hidup mendukung pencernaan yang sehat dan fungsi sistem kekebalan tubuh, plus meningkatkan kesehatan kulit dengan melawan jerawat.

Menurut penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam Dermatology Online Journal, para peneliti menunjukkan bahwa makanan dan suplemen probiotik adalah perawatan jerawat yang menjanjikan dan aman. (15) Penelitian menunjukkan bahwa percobaan yang lebih besar masih diperlukan, tetapi bukti sejauh ini menjanjikan untuk menggunakan probiotik untuk meningkatkan kesehatan usus dan melawan jerawat.

10. Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Guggul

Untuk individu yang menderita bentuk jerawat kistik, uji klinis terkontrol telah menemukan bahwa suplemen Guggul (juga dikenal sebagai guggulsterone) mengungguli 500 miligram tetrasiklin dengan margin kecil.

Dalam sebuah penelitian, 25 miligram guggulsterone yang diminum dua kali sehari selama tiga bulan menghasilkan pengurangan jerawat, tetapi yang lebih penting, 50 persen lebih sedikit peserta mengalami jerawat kambuh. Para peneliti mencatat bahwa pasien dengan kulit berminyak merespon sangat baik terhadap guggul dibandingkan yang lain dalam penelitian.

11. Makan, Diet Indeks Glikemik Rendah yang Sehat

Ada bukti bahwa mengonsumsi diet glikemik rendah, artinya makanan yang tidak banyak mengandung biji-bijian olahan / produk tepung dan gula tambahan, dapat membantu mencegah jerawat. Indeks glikemik mengukur seberapa cepat makanan meningkatkan gula darah. Makanan olahan seperti yang umum dalam diet Barat, adalah glikemik tinggi, sementara daging dan makanan nabati keseluruhan rendah pada skala glikemik.

Glycemic Load  adalah ukuran indeks glikemik kali karbohidrat dikurangi serat. Sebagian besar waktu, makanan olahan dan olahan akan memiliki indeks glikemik tinggi DAN beban glikemik yang tinggi, sementara sayuran tertentu akan memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi, tetapi beban glikemik yang sangat rendah pada tubuh.

Cara Menghilangkan Jerawat Diet Glikemik

Pada tahun 2007, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa beban glikemik dapat sangat mempengaruhi jerawat. 43 laki-laki dengan jerawat, usia 15 hingga 25, dipisahkan menjadi dua kelompok. Selama dua belas minggu, satu kelompok mengonsumsi makanan yang terdiri dari 25 persen protein dan 45 persen karbohidrat rendah glikemik. Kelompok lain makan karbohidrat tanpa kontrol indeks glikemik, menghasilkan diet glikemik yang lebih tinggi. Pada akhir penelitian, jerawat telah menurun pada kelompok rendah-glikemik oleh hampir dua kali lipat tingkat kelompok glikemik tinggi!

Sebagai bagian dari protokol untuk mengobati jerawat dari dalam ke luar, penting untuk mengonsumsi makanan yang tidak menyebabkan lonjakan gula darah atau peningkatan peradangan. Berikut ini tips untuk mengikuti diet bebas jerawat:

  1. Fokus pada makan banyak sayuran hijau, buah beri dan protein bersih.
  2. Tingkatkan konsumsi ikan liar, daging yang diberi makan rumput, dan ayam bebas kandang.
  3. Lemak sehat sangat penting untuk kesehatan kulit yang baik dan mengobati jerawat di rumah, jadi sertakan makanan yang kaya omega-3 seperti wild-caughtsalmon.
  4. ambahkan makanan kaya seng seperti kefir, yogurt, domba, biji labu dan ayam. Menurut penelitian terbaru yang dipublikasikan di BioMed Research International, ada korelasi antara kadar seng yang rendah dan tingkat keparahan jerawat. (18)
  5. Makan lebih banyak makanan berserat tinggi karena serat yang ditemukan dalam sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian mendukung pembersihan usus besar dan pertumbuhan bakteri baik di usus.
  6. Tambahkan makanan kaya vitamin A ke dalam diet Anda, termasuk bayam, wortel, dan hati sapi.

Makanan yang harus dihindari untuk kulit bebas jerawat termasuk minyak terhidrogenasi, gluten, gandum, gula dan produk susu sapi perah konvensional.

  1. Jika Anda harus memiliki susu perah Anda, konsumsilah susu mentah susu kambing, karena para peneliti telah menemukan bahwa produk susu konvensional dapat berkontribusi terhadap jerawat. (19) Selain produk susu konvensional, penting untuk mengecualikan alergen atau makanan yang dikenal yang memiliki kepekaan terhadap – alergen makanan umum termasuk gluten, kacang pohon, kacang kedelai, kacang tanah, dan kerang.
  2. Gula dan makanan kaya karbohidrat – Mengkonsumsi sejumlah besar gula dan produk gandum dapat memberi makan ragi dan candida di dalam tubuh yang meningkatkan jerawat.
  3. Gluten dan gandum – Makanan ini menyebabkan radang usus yang mempengaruhi kulit.
  4. Cokelat – Tinggi senyawa yang dapat memicu jerawat. Hilangkan cokelat sepenuhnya jika memungkinkan, tetapi jika Anda mengonsumsinya, pastikan cokelat hitam murni.
  5. Makanan yang digoreng dan cepat – Makanan ini mengandung sejumlah bahan yang menyebabkan peradangan termasuk minyak terhidrogenasi, natrium, bahan kimia, perasa dan gula.
  6. Minyak terhidrogenasi – Menyebabkan kulit berminyak dan merupakan salah satu penyebab utama jerawat. Minyak terhidrogenasi dapat ditemukan dalam makanan seperti pizza dan dalam makanan kemasan yang mengandung minyak kedelai, minyak jagung, minyak canola, dan minyak nabati.

12. Gunakan Minyak Esensial Untuk Mengurangi Bekas Jerawat

Jika Anda pernah menderita jerawat di masa lalu, maka Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara menghilangkan bekas jerawat yang bisa bertahan selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Mengobati bekas jerawat membutuhkan kesabaran dan ketekunan. Semakin cepat Anda mulai mengobati bekas luka, semakin baik hasilnya. Sebagian besar individu yang terkena jerawat akan mengalami beberapa goresan. Hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mencegah jaringan parut? Selama breakout, jangan pernah memilih atau pop jerawat, whiteheads atau komedo!

Selama 6 – 12 bulan setelah terjadi jerawat, jauhkan dari sinar matahari sebanyak mungkin untuk menghindari membuat bintik hitam dan bekas luka menjadi lebih buruk. Ketika Anda berada di bawah sinar matahari, gunakan tabir surya alami untuk melindungi kulit. Jika bekas luka berkembang, tandai setetes minyak biji rosehip atau minyak biji wortel di bekas luka dua kali sehari hingga Anda melihat ada perbedaan pada bekas luka.

Minyak kelapa, minyak esensial lavender, madu dan pengelupasan lembut juga dapat membantu mencegah bekas luka, tergantung pada warna dan tekstur kulit Anda. Untuk menyembuhkan bekas jerawat secara alami Anda dapat membuat pasta dari madu mentah, minyak esensial lavender, minyak pohon teh dan minyak kemenyan. Berikut ini resep untuk masker pembersih bekas luka jerawat buatan sendiri:

  • 3 sendok makan jus lemon
  • 3 sendok makan madu
  • 2 sendok makan minyak almon atau minyak zaitun
  • 8–10 tetes minyak esensial tea tree
  • 8–10 tetes minyak esensial kemenyan
  • 6-8 tetes minyak esensial helichrysum
    Campurkan semua bahan ke dalam toples. Campur dengan baik. Oleskan setiap hari, sisakan pada kulit selama 10–15 menit. Cuci sampai bersih.

Tindakan Pencegahan Mengenai Perawatan Jerawat

Jerawat kadang-kadang akan hilang dengan sendirinya seiring waktu, terutama jika Anda mendapatkan jerawat saat remaja atau selama masa stres dalam hidup Anda. Tetapi jika Anda menderita jerawat cystic yang sedang berlangsung, sebaiknya hubungi dokter untuk meminta bantuan, karena ini biasanya mengarah ke masalah yang lebih besar. Kista yang besar, meradang, dan menyakitkan di bawah kulit Anda menunjukkan bahwa masalah kesehatan yang mendasarinya mungkin harus disalahkan, seperti PCOS, masalah tiroid, dll. Bicaralah dengan dokter Anda tentang kemungkinan penyebab dan cara untuk mengobati jerawat secara holistik tergantung pada situasi unik Anda.

Kesimpulan Untuk Mengobati Jerawat & Bekas Jerawat

  1. Jerawat (acne vulgaris) menjelaskan beberapa jenis kondisi kulit yang berbeda yang menyebabkan gejala jerawat seperti whiteheads, komedo, papula, pustula, kista dan perubahan warna atau bekas luka.
  2. Penyebab jerawat termasuk inti yang tersumbat, infeksi bakteri, ketidakseimbangan hormon atau fluktuasi, peradangan, pola makan yang buruk, stres dan kurang tidur,
  3. Beberapa pengobatan rumah atas untuk jerawat dan bekas jerawat dengan lembut membersihkan kulit, mengencangkan, melembabkan, menyeimbangkan hormon, melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, menggunakan minyak esensial dan makan makanan sehat.
  4. Setelah Anda menghilangkan jerawat, penting untuk tetap dengan diet yang sehat, minum banyak air, ikuti rutinitas perawatan kulit baru Anda dan ganti sarung bantal Anda setiap minggu untuk mencegah berjerawat kembali.
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Linkedin
  • Pinterest
  • Reddit

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This div height required for enabling the sticky sidebar